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実家にはあまりCD持って帰らなかったから、そろそろ違った音楽が聴きたいなぁ。気分転換したい。
そうそう、音楽で気分転換する場合、悲しいときに元気な曲を聴けばすぐに元気が出る、というものではないらしいですよ。悲しいときはまず悲しい曲を聴く、それから元気な曲を聴いた方がいいんだって。
自分の気持ちと全然違う曲をいきなり聴くと逆にストレスになるんだとか。まず、自分の気持ちに近い曲を聴くことで、人間は音楽に気持ちを受け入れてもらった感覚になってリラックスできるそうです。そうやってリラックスした状態を作ってから、自分のもっていきたい気持ちに近い曲を聴いた方が効果が高いらしいです。このあたりカウンセリングの「受容」とか「共感」に近いかな？